Эксперты поделились способами повышения качества сна
Мировые новости | 17/12/2014 12:13
он критически важен для здоровья. И кровать должна быть максимально комфортным местом. Фонд сна составил перечень из рекомендаций, как улучшить атмосферу в спальне, пишет The Age. Во-первых, постельное белье стоит покупать качественное (плотно сотканная ткань). Идеальный вариант - египетский хлопок с плотностью 200.
Простынь лучше заправить, а пододеяльник не должен допускать выскальзывание одеяла. Это не позволит белью перекручиваться ночью, мешая спать. Что касается наполнителей одеял и подушек, то, помимо мягкости и степени тепла, нужно учитывать наличие аллергий. Если у вас аллергия, совершенно не обязательно выбирать искусственный наполнитель. Главное - пометка "гипоаллергенно", пишет meddaily.ru.
Подушка - один из самых важных элементов. Обращайте внимание на то, насколько плотно она набита (подбирается индивидуально). В противном случае, головных болей и проблем с шеей не избежать. О значимости качественного матраса даже говорить не приходится. Как отмечают медики, неудобный матрас даже может привести к развитию болезней позвоночника. Еще играет важную роль запах. Как показали исследования, ароматы способны влиять на качество сна. Лаванда снижает частоту сердцебиения, уменьшает давление и расслабляет.
|
Недільне Служіння06/10/2024 07:42 | Видеоблоги
Наша місія нести Євангеліє, культуру та цінності Царства Божого в усі сфери суспільства.
Щоб отримувати найсвіжішу інформацію про все, що відбувається у церкві Прославління, слідкуйте за нами в соціальних мережах.
linktr.ee/praisechurchodesa
---
Якщо ви хочете зробити пожертву для церкви Прославління, ви можете відвідати:...
Розбір Слова Божого 18:0005/10/2024 10:23 | Видеоблоги
Суботнє богослужіння, пряма трансляція Крюківскої церкви ЕХБ м. Кременчука....
Friday Prayer05/10/2024 00:06 | Видеоблоги
We sincerely hope that Light Of The World Church and its Sermons will be a source of encouragement and strength in your journey with Christ. If you are considering accepting Jesus as your savior or have any unanswered questions, we would be delighted to hear from you.
If you or someone you know is in need of a Bible, visit our website at lotw.us or www.cvetmiry.com. Simply click on the "Free Bible" option and fill out the provided form. We will be more than happy to send you a Bible free of charge.
In case you feel inspired to support our church and its ministries, we invite you to visit our website.
We deeply appreciate your support and prayers.
For any inquiries or further assistance, please feel free to reach us at...
📚 «Перші кроки»: 7 урок04/10/2024 09:10 | Видеоблоги
Бо я певний, що ні смерть, ні життя, ні ангели, ні початки, ні сили, ні теперішнє, ні майбутнє, ні висота, ні глибина, ані інше яке створіння не зможе відлучити нас від любови Божої, що в Христі Ісусі, Господі нашому. — Рим 8:38-39. На сьомому уроці школи «Перші кроки» розкрили тему Божої любові. ❤️🙏...
📖 Біблійний курс04/10/2024 07:19 | Видеоблоги
Бідна я людина! Хто визволить мене від цього тіла смерти? Дякую Богові моєму через Ісуса Христа, Господа нашого. Отже, той же самий я розумом моїм служу законові Божому, а тілом — законові гріха. — Рим 7:24-25. Сьогодні на Біблійному курсі детально розглянули сьомий розділ «Послання до Римлян»....
Богослужіння в Церкві ЄХБ Храм Спасіння03/10/2024 19:34 | Видеоблоги
0:00:00 - Молитва
0:06:28 - Олександр Данілішин, проповідь "Усвідомлення гріха" (Лук. 7 : 36)
0:34:32 - Лотоцький Віктор, проповідь "Падіння і прощення" (Лук. 15 : 11 - 32)
1:03:28 - Брат, Гості Церкві, Віктор Костянтинович, проповідь "Завжди в Центрі" (Мат. 18 : 20)...
Молитовне Служіння03/10/2024 14:51 | Видеоблоги
Наша місія нести євангеліє, культуру та цінності царства Божого у всі сфери суспільства.
Щоб отримувати найсвіжішу інформацію про все, що відбувається у церкві Прославління, слідкуйте за нами в соціальних мережах....
1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | далее >> (всего - 31894)
|
|
все новости
|