|
Ученые назвали пять причин заниматься бегом
Мировые новости | 29/03/2016 17:19
Группа американских и английских медиков назвала пять научно-доказанных фактов о пользе бега для здоровья.
Специалисты объясняют, что организму очень полезно получать физические нагрузки, но лучшим вариантом является именно бег, пишет Shape. Помимо того, что он держит тело в тонусе и помогает избавиться от лишних килограммов, он также несет огромную пользу общему здоровью организма:
1. Вы становитесь счастливее
В ходе исследования ученые обнаружили, что тридцатиминутный бег стимулирует выработку гормона радости. Более того, продолжительный бег вызывает прилив хорошего настроения, аналогично наркотическим веществам.
2. Улучшается память
Недавние исследования показали, что бег способен увеличить объем гиппокампа - области мозга, отвечающей за память. Таким образом, у человека повышается способность к обучению и улучшается память.
3. Улучшается работа сердца
Ученые уверенны, что регулярное занятие бегом способно значительно снизить вероятность развития заболеваний сердца. Более того, у людей наблюдается нормализация кровяного давления.
4. Укрепляются колени
Как рассказывают специалисты, бег наоборот положительно влияет на состояние коленей. Кроме того, физические нагрузки способствуют увеличению плотности костей.
5. Снижается риск развития рака
По данным Национального института рака, существует связь между снижением риска развития рака груди, легких и простаты и регулярным бегом. Ученые уверенны, что бег является одним из лучших способов предотвратить болезнь.
НВ
|
Ormond Church Slavic Ministry27/12/2025 22:14 | Видеоблоги
Приходите! Каждое воскресенье в 13:00 и первое воскресенья в 10:00.
585B North Rd, Ormond VIC 3204, Ormond Church of Christ.
6-8 минут ходьбы от железнодорожного вокзала Ормонда или 2 минуты (2 остановки) на автобусе 630 от железнодорожного вокзала Ормонда до автобусной остановки Nicholls Rd/North Rd.
Церковь нуждается в нашей молитве и финасовой поддержке, чтобы продолжать нести Слово Божье и проповедовать Евангелие....
Знайти надію - Різдво27/12/2025 19:26 | Видеоблоги
Так ось я не знаю як вам пройти ваші обставини Я не можу вам сказати, на жаль. Хотів би, але не можу. Але я знаю, де ви можете знайти надію, яка має основу - В Різдві - В народження Ісуса Христа!...
Вечір Різдва25/12/2025 16:22 | Видеоблоги
Сьогодні також відбудеться пророчий сет.
Наші плани, стосунки, служіння і навіть віра можуть стати порожніми, якщо в центрі не стоїть Ісус.
Це служіння — нагадування про найголовніше: ми покликані не просто знати про Христа, а жити з Ним у центрі кожної сфери....
Церква ЄХБ м. Черкаси25/12/2025 15:28 | Видеоблоги
Вітаємо тебе дорогий друже на трансляції церкви, що зближує з Богом....
Рождественское Богослужение. Helsinki25/12/2025 10:29 | Видеоблоги
Богослужение церкви Ковчег Спасения проводят в городах
Хельсинки: Castreninkatu 12
Турку: Hämeenkatu 4
Лахти: Uudenmaankatu 14
Йоенсуу: Leinikkitie 1b
Тампере: Puutarhankatu 17...
Різдвяне служіння. Церква "Божа Благодать"25/12/2025 07:27 | Видеоблоги
Доброго ранку, друзі! Раді, що ви з нами на різдвяному служінні Запрошуємо провести цей ранок разом — у спокої, молитві та роздумах над Божим Словом. Тут можна просто побути, почути щось важливе для серця і наповнитися на новий тиждень.
Не треба бути "ідеальним", щоб бути частиною цього — просто будьте, слухайте, співайте або тихенько дивіться. Ми разом — і в цьому вже є сила...
1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | далее >> (всего - 35133)
|