Ученые назвали пять причин заниматься бегом
Мировые новости | 29/03/2016 17:19
Группа американских и английских медиков назвала пять научно-доказанных фактов о пользе бега для здоровья.
Специалисты объясняют, что организму очень полезно получать физические нагрузки, но лучшим вариантом является именно бег, пишет Shape. Помимо того, что он держит тело в тонусе и помогает избавиться от лишних килограммов, он также несет огромную пользу общему здоровью организма:
1. Вы становитесь счастливее
В ходе исследования ученые обнаружили, что тридцатиминутный бег стимулирует выработку гормона радости. Более того, продолжительный бег вызывает прилив хорошего настроения, аналогично наркотическим веществам.
2. Улучшается память
Недавние исследования показали, что бег способен увеличить объем гиппокампа - области мозга, отвечающей за память. Таким образом, у человека повышается способность к обучению и улучшается память.
3. Улучшается работа сердца
Ученые уверенны, что регулярное занятие бегом способно значительно снизить вероятность развития заболеваний сердца. Более того, у людей наблюдается нормализация кровяного давления.
4. Укрепляются колени
Как рассказывают специалисты, бег наоборот положительно влияет на состояние коленей. Кроме того, физические нагрузки способствуют увеличению плотности костей.
5. Снижается риск развития рака
По данным Национального института рака, существует связь между снижением риска развития рака груди, легких и простаты и регулярным бегом. Ученые уверенны, что бег является одним из лучших способов предотвратить болезнь.
НВ
|
The Grace of God. Sr Pastor Vasiliy Kondratyuk06/10/2024 15:53 | Видеоблоги
We sincerely hope that Light Of The World Church and its Sermons will be a source of encouragement and strength in your journey with Christ. If you are considering accepting Jesus as your savior or have any unanswered questions, we would be delighted to hear from you.
If you or someone you know is in need of a Bible, visit our website at lotw.us or www.cvetmiry.com. Simply click on the "Free Bible" option and fill out the provided form. We will be more than happy to send you a Bible free of charge.
In case you feel inspired to support our church and its ministries, we invite you to visit our website.
We deeply appreciate your support and prayers.
For any inquiries or further assistance, please feel free to reach us at...
Вивчення Біблії06/10/2024 11:08 | Видеоблоги
Християнська церква "Благодать Христа", м. Харків...
Віталій Козаченко- Життя Культурою Царства Активує Благословіння Боже06/10/2024 10:46 | Видеоблоги
Наша місія нести Євангеліє, культуру та цінності Царства Божого в усі сфери суспільства.
Щоб отримувати найсвіжішу інформацію про все, що відбувається у церкві Прославління, слідкуйте за нами в соціальних мережах.
linktr.ee/praisechurchodesa
---
Якщо ви хочете зробити пожертву для церкви Прославління, ви можете відвідати:...
Живе каміння06/10/2024 07:49 | Видеоблоги
Християнська церква "Благодать Христа", м. Харків...
1 Церква ЄХБ м. Черкаси06/10/2024 07:44 | Видеоблоги
Вітаємо тебе дорогий друже на онлайн трансляції церкви, що зближує з Богом....
1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | далее >> (всего - 31917)
|