Работу в офисе по степени наносимого вреда приравняли к курению табака
Мировые новости | 01/08/2016 10:55
По словам экспертов, офисные работники должны тренироваться по часу ежедневно, чтобы справиться с негативными влияниями, пишет The Sydney Morning Herald.
Было установлено: если человек сидит по восемь часов, то риск преждевременной смерти подскочит на 60%. Посему, следует каждый час делать пятиминутный перерыв и вставать. К тому же, рекомендуется делать зарядку в обед и вечером. В принципе, час быстрой пешей прогулки или катания на велосипеде в течение дня должен снизить риск.
Как правило, описанная ситуация усугубляется тем, что многие люди после долгих часов за компьютером в офисе потом сидят в машине, добираясь до дома. А там они опять садятся за обеденный стол или на диван перед телевизором. Притом, почти половина женщин и треть мужчин не имеют достаточный уровень физической активности. А движение помогает обмену веществ. Сидячий образ жизни влияет на гормональный фон, включая лептин - гормон, регулирующий энергетический баланс.
Так, люди, сидевшие минимум восемь часов в день и тренировавшиеся менее пяти минут, имели показатели смертности на уровне 9,9%. В свою очередь, если человек сидел восемь часов, но тренировался минимум час, показатели смертности снижались до 6,2%. Чаще всего людей убивали рак и болезнь сердца.
|
The Grace of God. Sr Pastor Vasiliy Kondratyuk06/10/2024 15:53 | Видеоблоги
We sincerely hope that Light Of The World Church and its Sermons will be a source of encouragement and strength in your journey with Christ. If you are considering accepting Jesus as your savior or have any unanswered questions, we would be delighted to hear from you.
If you or someone you know is in need of a Bible, visit our website at lotw.us or www.cvetmiry.com. Simply click on the "Free Bible" option and fill out the provided form. We will be more than happy to send you a Bible free of charge.
In case you feel inspired to support our church and its ministries, we invite you to visit our website.
We deeply appreciate your support and prayers.
For any inquiries or further assistance, please feel free to reach us at...
Вивчення Біблії06/10/2024 11:08 | Видеоблоги
Християнська церква "Благодать Христа", м. Харків...
Віталій Козаченко- Життя Культурою Царства Активує Благословіння Боже06/10/2024 10:46 | Видеоблоги
Наша місія нести Євангеліє, культуру та цінності Царства Божого в усі сфери суспільства.
Щоб отримувати найсвіжішу інформацію про все, що відбувається у церкві Прославління, слідкуйте за нами в соціальних мережах.
linktr.ee/praisechurchodesa
---
Якщо ви хочете зробити пожертву для церкви Прославління, ви можете відвідати:...
1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | далее >> (всего - 31919)
|