Олимпийский тренер рассказал, каким должен быть идеальный здоровый завтрак
Мировые новости | 16/08/2016 09:23
Один из самых успешных тренеров мира, воспитавших олимпийских чемпионов по легкой атлетике, Чарльз Поликвин раскрыл секреты полезного завтрака.
Канадо-американский спортивный наставник Чарльз Поликвин утверждает, что залогом стройной фигуры и мускулистого тела является завтрак, состоящий из мяса и орехов, пишет Indy100.
Эти продукты нормализуют выработку нейромедиаторов дофамина и ацетилхолина, вследствие чего у спортсменов улучшается концентрация внимания и повышается боевой дух.
Также мясо и орехи стабилизируют уровень сахара в крови. Для крепкого здоровья и хорошей физической активности Чарльз Поликвин рекомендует завтракать буйволиным, оленьим, индюшиным, куриным мясом, а в качестве орехов выбирать кешью, миндаль, фундук, фисташки, бразильские орехи.
Если на орехи у вас аллергия, тренер советует заменять их фруктами с низким гликемическим индексом: абрикосами, авокадо, ежевикой, голубикой, грейпфрутом, нектарином, оливками, папайей, персиками, малиной, клубникой. После завтрака полезно выпивать чайную ложку рыбьего жира.
|
The Grace of God. Sr Pastor Vasiliy Kondratyuk06/10/2024 15:53 | Видеоблоги
We sincerely hope that Light Of The World Church and its Sermons will be a source of encouragement and strength in your journey with Christ. If you are considering accepting Jesus as your savior or have any unanswered questions, we would be delighted to hear from you.
If you or someone you know is in need of a Bible, visit our website at lotw.us or www.cvetmiry.com. Simply click on the "Free Bible" option and fill out the provided form. We will be more than happy to send you a Bible free of charge.
In case you feel inspired to support our church and its ministries, we invite you to visit our website.
We deeply appreciate your support and prayers.
For any inquiries or further assistance, please feel free to reach us at...
Вивчення Біблії06/10/2024 11:08 | Видеоблоги
Християнська церква "Благодать Христа", м. Харків...
Віталій Козаченко- Життя Культурою Царства Активує Благословіння Боже06/10/2024 10:46 | Видеоблоги
Наша місія нести Євангеліє, культуру та цінності Царства Божого в усі сфери суспільства.
Щоб отримувати найсвіжішу інформацію про все, що відбувається у церкві Прославління, слідкуйте за нами в соціальних мережах.
linktr.ee/praisechurchodesa
---
Якщо ви хочете зробити пожертву для церкви Прославління, ви можете відвідати:...
1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | далее >> (всего - 31919)
|