Как правильно пить воду для пользы организма
Мировые новости | 23/06/2017 08:35
Ученые рассказали, что водный баланс очень сильно влияет на самочувствие и обмен веществ, поэтому не стоит забывать пить воду и делать это правильно. Специалисты рассказали как правильно пить воду, чтобы она приносила пользу организму.
По словам экспертов, ни в коем случае не нужно выпивать дневную норму воды за 2-3 раза , так как прием жидкости в больших дозах только перегружает почки, не обеспечивая организм необходимым количеством влаги.
В течение дня следует пить воду маленькими глотками каждые 10-15 минут. Лучше всего пить чистую воду без газа, поскольку углекислый газ, присутствующий в газированных водах, вымывает из организма кальций. Можно пить фруктовые и травяные чаи без сахара.
Специалисты отмечают, что стоит исключить из рациона черный чай и кофе. Содержащийся в них кофеин, наоборот, способствует выводу жидкости из организма, приводя к обезвоживанию и развитию целлюлита. Кроме того, лучше всего пить воду комнатной температуры. Холодная вода охлаждает слизистую оболочку ЖКТ и затормаживает процессы пищеварения и всасывания. Сосуды слизистой кишечника рефлекторно сжимаются от холода и вода не поступает из кишечника в кровь — организм долго не может «напиться». Не поступающая в кровь холодная вода застаивается в кишечнике, постепенно нагреваясь. За это время она успевает размягчить и растворить шлаки. Когда вода согревается, вредные токсины всасываются вместе с ней.
Новости Ю
|
Украденная идентичность, Крис Иммануил06/05/2024 10:56 | Видеоблоги
"Украденная идентичность", Крис Иммануил.
Приходите! Каждое воскресенье в 10 утра (Англ.) и в 13.00 (Славянское) служения.
585B North Rd, Ormond VIC 3204, Ormond Church of Christ.
6-8 минут ходьбы от железнодорожного вокзала Ормонда или 2 минуты (2 остановки) на автобусе 630 от железнодорожного вокзала Ормонда до автобусной остановки Nicholls Rd/North Rd.
Церковь нуждается в нашей молитве и финасовой поддержке, чтобы продолжать нести Слово Божье и проповедовать Евангелие.
***
Join us! Every Sunday at 10am (Eng.) and 1pm (Slavic) services.
Youth and Young Adults meet evey Friday at 7pm.
585B North Rd, Ormond VIC 3204, Ormond Church of Christ.
6-8 minutes walk from Ormond train station or 2 minutes (2 stops) on bus 630 from Ormond train station to Nicholls Rd/North Rd bus stop.
The church needs our prayers and financial support to keep spreading the Word of God and preaching the gospel....
Як активувати Пасху05/05/2024 07:50 | Видеоблоги
Християнська церква "Благодать Христа", м. Харків...
1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | далее >> (всего - 30967)
|